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El Salvador: el lugar de origen de muchos que arriesgan todo por el sueño americano

Cada día, miles de inmigrantes cruzan la frontera sur de Estados Unidos. El presidente Donald Trump implementa una política de tolerancia cero cuando se trata de cruzar la frontera de forma ilegal para disuadir a los inmigrantes, pero eso no ha disminuido el flujo inmigratorio. Para muchos, volver a su país de origen no es

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Padre e hija fueron separados durante 32 días tras ingresar de manera ilegal a Estados Unidos. Ambos fueron deportados a su país de origen, El Salvador, de donde querían salir por amenazas de pandillas, según relataron.

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Otro grupo de salvadoreños que regresa a su país. Muchos de estos deportados de EE.UU. son padres que no conocen el paradero de sus hijos menores de edad. Según la Dirección General de Migración y Extranjería de El Salvador, han contabilizado 104 menores en centros de detención en EE.UU. La directora del departamento, Evelyn Marroquín,

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En medio del debate y las críticas por los niños inmigrantes que son separados de sus padres en la frontera, le damos una mirada a la situación de pobreza y violencia en los países de origen de estas personas: Honduras, El Salvador y Guatemala. Condiciones que, en últimas, desencadenan la decisión de huir.

El Salvador

La salvadoreña Elena Martínez Amaya es madre de un niño de 10 años retenido en un centro de detenciones en San Diego, California. Elena asegura que tiene más de un mes si ver a su hijo.

El Salvador

Parecía un atasco vehicular a lo lejos. Algunos autos se agruparon al lado de una carretera un martes por la mañana. Pero se trataba del asesinato de una joven mujer.

El Salvador

"Esta semana vamos a solicitar formalmente la extradición", dice el fiscal general de El Salvador Douglas Meléndez sobre el pedido de extradición de su país a Nicaragua contra el expresidente salvadoreño Mauricio Funes. Funes dijo a CNN que rechaza las acusaciones y pide a la Fiscalía mostrar las pruebas en su contra. Meléndez dice que

El Salvador

En entrevista para CNN en Español, el expresidente salvadoreño Mauricio Funes, asilado desde 2016 en Nicaragua, rechazó ser quien dirigía una red que extrajo hasta 351 millones de dólares de fondos públicos. Funes dice que no regresará a El Salvador mientras que la Fiscalía ha solicitado a un juzgado que se inicie el proceso de

observa y déjalo partir

De esta forma te convertirás por un rato en el testigo del juego de tu mente y habrás salido de la identificación que antes te hacía vivir de forma inconsciente.

testigo

2. Pon toda tu atención en una sola cosa: este ejercicio consiste en fijar toda nuestra atención, solo, en uno de los pensamientos que contiene nuestra mente. Es necesario mantener la atención durante, al menos, cinco minutos. Es normal que al principio el tiempo de concentración sea muy corto pero, si mantienes la constancia, el tiempo irá aumentando de forma progresiva. Podríamos decir que ejercitar la atención requiere, igual que en los músculos, un entrenamiento regular para obtener resultados visibles.

2. Pon toda tu atención en una sola cosa:

· 3. No pienses en nada: este ejercicio solo lo recomiendo cuando ya has conseguido cierta habilidad con los dos anteriores. Se trata de bloquear la entrada de pensamientos en la mente . En un principio solo conseguirás hacerlo durante breves instantes pero, como hemos dicho antes, poco a poco podrás mantenerte más tiempo, consiguiendo así,ser el dueño y señor de tu propia cabeza.

3. No pienses en nada: bloquear la entrada de pensamientos en la mente

Fuente: Pixabay/ skeeze

Si consigues combinar los tres ejercicios anteriores con los pequeños truquitos que te propongo a continuación, te aseguro que, además de mejorar el control sobre tu mente, proporcionarás una gran ayuda a tu cerebro para que despierte y active ciertas zonas que, hasta ahora, estaban dormidas.

4. Practica juegos mentales: si habitualmente practicas juegos mentales tipo sudokus o crucigramas conseguirás mejorar y poner en marcha tu actividad y agilidad cerebral. Así mismo, mejorará tu capacidad de concentración. No hace falta que lo practiques más de 15 o 20 minutos.

4. Practica juegos mentales:

5. Cambia de mano: cambia la mano con la que realices determinadas actividades. Lávate los dientes con la mano contraria, o cambia la mano con la que llevas la bolsa de la compra. Esto conseguirá que en tu cerebro se establezcan nuevas conexiones.

5. Cambia de mano:

6. Aprende algo nuevo: El hecho de aprender algo nuevo consigue que distintas áreas cerebrales se pongan en marcha. Prueba a aprender algún idioma, leer otro tipo de libros o aprende a patinar, cualquier cosa sirve. Activarás tu memoria y, de nuevo, tu capacidad de concentración aumentará.

6. Aprende algo nuevo:

7. Memoriza números de teléfono: Actualmente, con el uso de los teléfonos móviles, ya no necesitamos memorizar casi nada. El teléfono lo hace por nosotros mientras que nuestro cerebro aprovecha para atrofiarse… Intenta memorizar cada día varios número de teléfono, tu cerebro necesita material para ejercitar la memoria.

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